Нурууны өргөтгөл нь арын сунгах вандан сандал дээр хийгддэг дасгал бөгөөд заримдаа Ромын сандал гэж нэрлэдэг.Нуруу нугалах үед энэ нь нурууны нугасны нугаламыг чиглүүлж, нурууны нугасны болон түнхний уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.Шөрмөс нь жижиг үүрэг гүйцэтгэдэг боловч энэ дасгалд ашиглагддаг булчингийн гол бүлэг биш юм.
Нурууны өргөтгөл нь ховхлох, үхэх дасгалд хэрэглэдэг тогтворжуулагчийг бэхжүүлж, таны голыг дэмжих чадварыг сайжруулдаг тул өргөгчдөд хэрэгтэй дасгал юм.Энэ нь мөн үхлийн өргөлтийг түгжихэд ашигладаг булчингуудад чиглүүлдэг бөгөөд энэ нь түүнтэй тэмцэж буй пауэрлифтингийн тамирчдад ашигтай дасгал болдог.
Дээрээс нь өгзөг болон нурууны булчинг бэхжүүлэх нь өдөржин суусны үр дагаврыг арилгахад тусалдаг тул ширээн дээр ажилладаг хүнд маш сайн дасгал юм.
Шуудангийн цаг: 2022 оны 8-р сарын 01-ний өдөр