Хип үе нь өдөр бүр биеийн ачаалал ихтэй байдаг том, жинтэй үе юм.
Хэрэв хонго өвдвөл зарим энгийн сунгалтын дасгалууд нь гуяны өвдөлтийг багасгах эсвэл арилгахад үр дүнтэй байдаг.Бага зэрэг илүү эрчимтэй хонго бэхжүүлэх дасгалууд нь ташааны хүчийг нэмэгдүүлэх, хөдөлгөөнийг сайжруулахад тусална.
Хип, өвдөг, шагайны зарим давтан буюу архаг гэмтэл нь гол булчингийн сулралаас үүдэлтэй байж болно.Спортын олон нийтлэг гэмтэл нь ташааны сулралаас үүдэлтэй байж болох бөгөөд гуяны хүч чадлын дэвшилтэт дасгалууд нь ташааны хүчийг сайжруулах, өвдөлтийг бууруулах, ерөнхий хөдөлгөөнийг сайжруулахад туслах дасгалын хөтөлбөрийн чухал хэсэг байж болно.
Аливаа дасгалын хөтөлбөрийг эхлүүлэхийн өмнө дасгалууд нь таны нөхцөл байдалд тохирсон эсэхийг шалгахын тулд эмч, физик эмчилгээний эмчтэйгээ холбоо барьж, энэ зорилгоор хамгийн сайн сургалтын төлөвлөгөөг боловсруулах хэрэгтэй.
Шуудангийн цаг: 2022 оны 11-р сарын 16