Олон хүмүүс эллипс машиныг тодорхой хугацаанд дасгал сургуулилтанд буруугаар ашиглахыг шаарддаг бөгөөд энэ нь эллипс машин нь олон давуу талыг тусгаагүй (турах, бүтэн биеийн өөхийг хасах, өгзөг өргөх гэх мэт), гэхдээ бас бие махбодийн таагүй байдал, тэр ч байтугай биеийн галбир мууддаг.
Тиймээс эллипс машиныг цогц, системтэй, зөв ашиглах аргыг шинжлэх ухааны алдартай нийтлэл нь зайлшгүй шаардлагатай хэвээр байна.
Зууван машиныг ашиглах зөв арга нь: байрлал, цахилгаан цэг.
1. Урагшаа харж, дээд биеэ босоо байлгаж, нуруугаа цээжээрээ бөхийлгөж болохгүй.
2. Хөдөлгөөний явцад гулсахаас сэргийлж хөлийн үзүүрийг дөрөөний байрлалд тулгаж, зүүн, баруун хөлийн дөрөөний байрлалыг дөрөөтэй ижил байрлалд байлгана.
3. Өвдөг нь урагшаа харсан байх ба өвдгөө бөхийлгөж, сугалж болохгүй.
Шуудангийн цаг: 2022 оны 5-р сарын 05-ны хооронд