Хип үе нь өдөр бүр биеийн ачаалал ихтэй байдаг том, жинтэй үе юм.Хэрэв хонго өвдвөл зарим энгийн сунгалтын дасгалууд нь гуяны өвдөлтийг багасгах эсвэл арилгахад үр дүнтэй байдаг.Бага зэрэг илүү эрчимтэй ташаа бэхжүүлэх дасгалууд нь өгзөгний хүчийг нэмэгдүүлэхэд тусална ...
Цааш унших