-
Гүйлтийн замыг хэрхэн ашиглах вэ
Олон фитнессээр хичээллэдэг цагаан арьстнууд анх удаа биеийн тамирын зааланд орж, бусад булчингууд нь хөлрөх фитнессийн үзэгдлүүдийг харахад тэд бас оролдохыг хүсч байгаа ч яаж эхлэхээ мэдэхгүй байна.Үнэн хэрэгтээ, зөвхөн фитнесс цагаан төдийгүй биеийн тамирын зааланд байнга гардаг олон хуучин жолооч нар;Энэ нь тийм биш ...Цааш унших -
Яагаад ихэнх хүмүүс 30 минутаас илүү аэробик дасгал хийхийг сонгодог вэ?
Бидний биед ерөнхийдөө элсэн чихэр, өөх тос, уураг гэсэн энергийн гурван бодис байдаг.Бид аэробикийн дасгал хийж эхлэхэд эхнийх нь эрчим хүчний гол тэжээл дэх элсэн чихэр, өөх тос юм!Гэхдээ эдгээр хоёр энергийн бодисоор хангаж буй энергийн хувь хэмжээ бас өөр байна!Юуны өмнө, хэзээ...Цааш унших -
SUNSFORCE CPB хүрээ
Sunsforce-ийн дээд зэрэглэлийн CPB Тогтмол эсэргүүцлийн хүрээ нэмэгдсэнд бид баяртай байна.CPB шугам нь сайжруулсан биомеханик, янз бүрийн жингийн стекийн сонголтууд болон олон бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн шинэчлэлтүүдийг багтаасан бөгөөд энэ нь өнөөг хүртэл хамгийн сайн Impulse бат бэхийн хүрээ юм.ГӨЛГӨГ, БИОМЕХАНИКИЙН ДУУ ДУГААР, МАШ ҮР ДҮН...Цааш унших -
Аэробик ба агааргүй дасгалын ялгаа
Хүмүүс гүйх, усанд сэлэх, бүжиглэх, шатаар авирах, олсоор гулгах, үсрэх гэх мэт аэробикийн дасгал хийх үед зүрх судасны дасгал хурдасч, цусны эргэлт хурдасдаг.Үүний үр дүнд зүрх, уушигны тэсвэр тэвчээр, цусны судасны даралтыг сайжруулдаг ...Цааш унших
