Суусан мөрөн дээр дарах нь мөрний дасгалын нийтлэг хөдөлгөөн бөгөөд мөр болон дээд нурууны булчингуудыг үр дүнтэй ажиллуулдаг.
Энэ дасгалыг хийхийн тулд танд суудалтай хэвлэлийн машин хэрэгтэй болно.
Суугаад мөрний шахалтыг хэрхэн хийх талаар: Суусан хэвлэлийн машин дээр суух, Хэвлэлийн машины бариулыг хоёр гараараа атгах.
Гараа шулуун болтол бариулыг аажмаар дээш дарах боловч тохойг бүү түгж.
Дээшээ хэсэг зуур бариад, дараа нь бариулыг анхны байрлал руугаа аажмаар буулгаж, буух хурдаа хянаарай.
Дээр дурдсан үйлдлийг хэдэн удаа давтана уу.
Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ: Хөдөлгөөнийг зөв хийж, булчингийн өдөөлтийг мэдрэхийн тулд жин, давталтуудыг зөв сонгоорой, гэхдээ хэт ядарч, гэмтэхгүй.
Биеэ тогтвортой байлгаж, босоо байрлал, булчинг чангалж байгаарай.
Бие махбодид гэмтэл учруулахгүйн тулд бэлхүүс эсвэл нуруугаа хүчтэй дарахаас зайлсхий.
Мөрөө тайван байлгаж, мөр болон нурууны дээд булчинд анхаарлаа төвлөрүүл.
Хэрэв та эхлэгч эсвэл энэ үйлдлийг сайн мэдэхгүй бол зөв гүйцэтгэлийг хангах, гэмтэл бэртлээс зайлсхийхийн тулд сургагч багшийн удирдлаган дор хийх нь дээр.
Шуудангийн цаг: 2023 оны 8-р сарын 19-ний хооронд