Урд талын гурвалжин булчингийн багцад зориулсан гайхалтай дасгал болох Арнольд түлхэлтийн давуу талыг нарийвчлан авч үзье.Бусад түлхэх дасгалуудтай харьцуулахад энэ дасгалын хөдөлгөөн нь урд талын дельтоидын булчингийн багцыг хамгийн хүчтэй өдөөх нэг хэрэгсэл гэж хэлж болно.
Фитнессээр хичээллэж буй шинэ хүмүүсийн хувьд Арнольдын түлхэлт нь хэцүү хэвээр байгаа бөгөөд эхэндээ эзэмшихэд тийм ч хялбар биш бөгөөд мэдээжийн хэрэг бэртэл авах магадлал нэмэгдэнэ.Нэмж дурдахад, энгийн түлхэлттэй дасгал хөдөлгөөнтэй харьцуулахад Арнольдын түлхэх дасгалын ашиглаж болох жин нь тэдний хамгийн бага нь юм.
Шуудангийн цаг: 2022 оны 6-р сарын 13