Биеийн дээд ба доод хэсгийн дасгал хийхэд эллипс машин ашиглана

Бариултай эллипс машин нь биеийн дээд болон доод хэсгийн хөдөлгөөнийг хийх боломжтой цөөхөн кардио машинуудын нэг юм.

Дээд талын биеийн давуу талыг нэмэгдүүлэх гол түлхүүр нь жин ба эсэргүүцлийг тэнцүү хуваарилах явдал юм.Өөрөөр хэлбэл, гар хөл шиг хурдан хөдөлдөг.

Хэрэв зөв хийгдсэн бол эллипс машин нь таны хонго, олс булчин, дөрвөлжин толгой, цээж, нуруу, хоёр толгой, гурвалсан булчин, гол булчинг чиглүүлж чадна.