Чичиргээний сургалтын үр нөлөө

Чичиргээний дасгалыг ихэвчлэн динамик халаалт, нөхөн сэргээх сургалтанд ашигладаг бөгөөд физик эмчилгээний эмч нар ердийн нөхөн сэргээх, гэмтлийн өмнөх урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашигладаг.

1. Жин хасах

Чичиргээний эмчилгээ нь зөвхөн зарим талаараа эрчим хүч шавхах нөлөөтэй гэж хэлж болох бөгөөд одоо байгаа нотолгоо нь жингээ хасахыг дэмждэггүй (биеийн жингийн 5% -иас илүү гэж үздэг).Хэдийгээр жижиг бие даасан судалгаагаар жингээ хассан гэж мэдээлсэн боловч тэдний аргууд нь ихэвчлэн хоолны дэглэм эсвэл бусад дасгалуудыг агуулдаг.Мөн өөх шатаахад бодитой нөлөө үзүүлэхгүй чичиргээт бүс, сауны костюм зэрэг багтана.

2. Сэргээх сургалт

Чичиргээний давтамж хэт өндөр, далайц нь хангалттай тогтворгүй орчин бүрдүүлэхэд хангалтгүй байдаг тул тамирчид чичиргээтэй бэлтгэл хийх магадлал бага байдаг.Гэхдээ бэлтгэлийн дараа сунгалтын өмнө хэрэглэвэл үр нөлөө нь илүү сайн, сунгах, тайвшруулах нөлөө илүү сайн байдаг.

3. Өвдөлт удааширсан

Чичиргээний сургалт нь булчингийн саатал үүсэх магадлалыг бууруулдаг.Чичиргээний сургалт нь булчингийн саатал үүсэх зэргийг эрс багасгадаг.

4. Өвдөлтийн босго

Чичиргээний дасгал хийсний дараа өвдөлтийн босго шууд нэмэгддэг.

5. Хамтарсан хөдөлгөөн

Чичиргээний сургалт нь булчингийн өвдөлтийг хойшлуулснаас болж үе мөчний хөдөлгөөний өөрчлөлтийг илүү хурдан сайжруулдаг.

Чичиргээний дасгал хийсний дараа үе мөчний хөдөлгөөний далайц нэмэгддэг.

Чичиргээний сургалт нь үе мөчний хөдөлгөөнийг сэргээхэд үр дүнтэй байдаг.

Чичиргээгүй статик суналт эсвэл хөөс өнхрөхтэй харьцуулахад хөөс өнхрөхтэй чичиргээний сургалт нь үе мөчний хөдөлгөөний хүрээг нэмэгдүүлдэг.

6. Булчингийн хүч

Чичиргээний дасгал нь булчингийн хүчийг сэргээхэд мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлээгүй (зарим судалгаагаар тамирчдын булчингийн хүч чадал, тэсрэх хүчийг сайжруулдаг болохыг тогтоожээ).

Чичиргээний эмчилгээний дараа булчингийн хүч түр зуурын бууралт ажиглагдсан.

Дасгал хийсний дараа хамгийн их изометрийн агшилт ба изометрийн агшилт буурсан.Далайц, давтамж, тэдгээрийн үр нөлөө гэх мэт хувь хүний ​​параметрүүдийг шийдвэрлэхийн тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.

7. Цусны урсгал

Чичиргээний эмчилгээ нь арьсан доорх цусны урсгалыг нэмэгдүүлдэг.

8. Ясны нягтрал

Чичиргээ нь хөгшрөлт, ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэхэд эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд хувь хүн өөр өөр өдөөлт шаарддаг.