Өвөрмөц булчингууд нь бидний ихэнх нь зовж шаналах үедээ боддог биеийн хэсгүүдийн нэг юм.Та биеийн тамирын дасгал хийхээр биеийн тамирын заал руу явахдаа өгзөгний булчингаа бэхжүүлэх нь таны жагсаалтын эхэнд байхгүй байж магадгүй юм.Гэсэн хэдий ч, хэрэв та ихэнх цагаа суудаг хүн бол та гуяны өвдөлт, чангарах мэдрэмжийг мэддэг байх.Магадгүй та асуудлыг шийдэхийн тулд ташаа сунгалт хийж эхэлсэн байх.Гэвч бодит байдал дээр ташааны хэсгээ бэхжүүлэх нь таны сэтгэл санааг сайжруулаад зогсохгүй илүү сайн хөдлөхөд тань тусална.
Бид гуяны тухай ярихдаа хип үеийг гаталж буй булчингийн аль нэгний тухай ярьж байна.Эдгээр булчингууд нь олон байдаг бөгөөд үүнд бүх глютеаль булчингууд, шөрмөсний булчингууд, гуяны дотоод булчингууд, psoas major (аарцагны ясыг нуруутай холбодог гүн булчингийн булчингууд) багтдаг.Булчин бүр тодорхой зорилготой байдаг ч ерөнхийдөө та шилжин явах үед гуяны булчингууд аарцаг болон гуяны ясыг тогтворжуулдаг.Тэд мөн ташаа нугалж, хөлөө гадагш нь өргөх (хулгайлах), хөлийг дотогшоо эргүүлэх (аддукц) хийх боломжийг олгодог.Үндсэндээ тэд маш их зүйлийг хийдэг бөгөөд хэрэв тэдгээр нь сул дорой, бариу эсвэл оновчтой ажиллахгүй бол та зөвхөн түнхний өвдөлтийг мэдрэхээс гадна таны биеийн бусад хэсгүүд хэт их ачаалал өгч, хэт их ажил хийж болзошгүй өвдөгний өвдөлт гэх мэт бусад хамааралгүй мэт санагдах асуудлууд.
Шуудангийн цаг: 2024 оны 3-р сарын 27-ны хооронд