Чөлөөт жин ба эсэргүүцлийн машинуудаас гадна таны мэдэхгүй өөр нэг төхөөрөмж бий.
Үүнийг Смит машин гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь тулгуурын хүрээн дээр бэхлэгдсэн штанг шиг харагдаж байна.Та харсан уу?
Смитийн машин нь "дээш доош" тогтмол хөдөлгөөнийг ашигладаг тул штанг дасгал хийх үед танд илүү их дэмжлэг үзүүлэх зорилготой юм.
Энэ нь таныг фрэймийн тэгшитгэлээс урагш эсвэл ухрахыг зөвшөөрдөггүй;ердийн barbell дасгалуудыг бага зэрэг хөнгөвчилдөг.
Битгий хууртаарай, энэ нь үнэгүй жинтэй штанг ашиглахаас хамаагүй хялбар байж магадгүй ч та энэ биеийн тамирын тоног төхөөрөмж дээр бүтэн биеийн дасгал хийх боломжтой хэвээр байна.
Бүтэн биеийн дасгал хийхийн тулд Смит машин дээр хийж болох найман гайхалтай хөдөлгөөнийг энд оруулав.
Шуудангийн цаг: 2022 оны 6-р сарын 13