Олон фитнессээр хичээллэдэг цагаан арьстнууд анх удаа биеийн тамирын зааланд орж, бусад булчингууд нь хөлрөх фитнессийн үзэгдлүүдийг харахад тэд бас оролдохыг хүсч байгаа ч яаж эхлэхээ мэдэхгүй байна.
Үнэн хэрэгтээ, зөвхөн фитнесс цагаан төдийгүй биеийн тамирын зааланд байнга гардаг олон хуучин жолооч нар;Энэ нь түүний байнга ашигладаг тоног төхөөрөмжийг нэрлэх албагүй.
Тиймээс өнөөдөр биеийн тамирын зааланд түгээмэл хэрэглэгддэг тоног төхөөрөмжийн нэр, хэрэглээг олж мэдье.
Гүйж байна.Гүйлт нь амин чухал хүчин чадлыг бэхжүүлж, дөрвөлжин толгой, гурвалсан толгой, өвдөгний үе, хөлний үе, шөрмөс, жижиг булчингийн бүлгүүдийг дасгалжуулж болно. Юуны өмнө гүйлтийн бүс дээр хөлөө нааш цааш хойш тавьж, бариулаас барьж эсвэл бариулаас гарна.Гүйлтийн зам дээр агаараас авчирсан салхины эсэргүүцлийг даван туулах шаардлагагүй бөгөөд таны хөл доорх гүйлтийн бүс автоматаар хойшоо хөдөлдөг бөгөөд энэ нь гүйлтийн зам нь хүчин чармайлтыг үнэхээр хэмнэдэг.Хүний биеийн дулааны энергийг 300 калори зарцуулдаг өдөр бүр 15~30 минут баруун, зүүн тийшээ гүйж, 7 хоногт 3~4 удаа дасгал хийж бие бялдараа чийрэгжүүлэх, жингээ хасах зорилгоо биелүүлээрэй.
Шуудангийн цаг: 2022 оны 5-р сарын 23-ны хооронд