-
Abductor & Adductor машиныг хэрхэн ашиглах вэ
Дасгал хийхдээ хийж буй хөдөлгөөнүүд нь өдөр тутмын амьдралдаа хийх хөдөлгөөнд чиглэгдсэн байх ёстой.Тийм ч учраас бид ямар нэгэн спортоор хичээллэхдээ тухайн спортод ашигладаг хөдөлгөөнтэй төстэй хөдөлгөөнд анхаарлаа хандуулдаг.Энэ нь хүч чадал, гүйцэтгэлийг сайжруулахад тусална.Хэдийгээр та ...Цааш унших -
Дасгал хийсний дараа биеэ сунгах
Дасгал хийсний дараа бие махбодид сүүн хүчлийн хуримтлал үүсдэг тул булчингийн өвдөлт нь дасгал хийсний дараа 2-3 хоногийн дараа үүсдэг.Дасгал хийсний дараа хангалттай сунгалт хийх нь бие махбодоос сүүн хүчлийг зайлуулах ажлыг хурдасгах нь бие махбодийн өвдөлтийг үр дүнтэй сайжруулдаг.Дасгал хийсний дараа...Цааш унших -
SUNSFORCE HOME GYM БАГЦ
Та үүнийг таних байх: чи маш завгүй байна.Бүрэн хөтөлбөр, ажиллах, хоол хийх, дээр нь дасгал хийх хэрэгтэй.Та спортоор хичээллэх маш бага хугацаа үлдсэн үү?Цаг хэмнээрэй, гэртээ дасгал хий.Бид танд үнэ төлбөргүй тоног төхөөрөмжөөр тоноглогдсон хувийн сургалтын бүрэн судалгааг үзүүлэхэд таатай байна...Цааш унших -
Чичиргээний машин ашиглахын давуу тал
Хүч чадал Булчингийн аяыг сайжруулж, тэсрэх хүч, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлнэ.Жин хасах Биеийн өөхийг багасгаж, бодисын солилцоог сайжруулна.Уян хатан байдал Хөдөлгөөний хүрээ, зохицуулалт, тэнцвэр, тогтвортой байдлыг нэмэгдүүлнэ.Цусны эргэлт Зүрх судасны тогтолцоог бэхжүүлэхийн тулд цусны урсгалыг сайжруулж, нэмэгдүүлнэ.Ясны нягтрал...Цааш унших
