-
Зууван машины үйл ажиллагаа ба хэрэглээ
Зууван машин нь зүрх-амьсгалын фитнессийн дасгал хийх маш түгээмэл хэрэгсэл юм.Зууван машин дээр алхах эсвэл гүйх эсэхээс үл хамааран дасгалын зам нь эллипс хэлбэртэй байдаг.Зууван машин нь аэробик дасгалын сайн үр дүнд хүрэхийн тулд эсэргүүцлийг тохируулах боломжтой.Объектив үүднээсээ...Цааш унших -
Хоёр кардио фитнессийн тоног төхөөрөмжийн онцлог
Кардио фитнесс тоног төхөөрөмж — Зууван дасгалжуулагч Зууван дасгалжуулагч нь ерөнхий фитнесс клубуудад зүрх, амьсгалын замын фитнессийн дасгал хийх маш түгээмэл хэрэглүүр бөгөөд хэрэглэгчдийн таашаалд их нийцдэг.Үүнийг хөгшин, залуу аль аль нь аюулгүй ашиглаж болно.Энэ нь ээрэх дугуй шиг хүчтэй биш бөгөөд ...Цааш унших -
Шатны машины ашиг тус
1. Эрчим хүчний өндөр зарцуулалт Дасгалж буй хүн шатан дээр бага хурдтай алхаж байсан ч зүрхний үйл ажиллагааны системийг үр дүнтэй хөдөлгөж, зүрх судас, булчингийн идэвхтэй эдэд хүчтэй дэмжлэг үзүүлж, биеийн өөхний хэрэглээг түргэсгэдэг.2. Спортын гэмтлийг багасгах.Туршилт...Цааш унших -
Гүйлтийн зам ашиглан өөх тос алдах
Хэрэв та гүйлтийн замаар жингээ хасах гэж байгаа бол дасгалын цагийг ойлгох хэрэгтэй, 30-40 минутын дотор дасгал хийх нь дээр.Учир нь дасгалын эхэнд бие нь элсэн чихэр хэрэглэдэг бол 30 минутын дараа дунд зэргийн эрчимтэй дасгал хийсний дараа таны биеийг албан ёсоор хэрэглэж эхэлнэ.Цааш унших
