Хүчний бэлтгэл нь ялангуяа нас ахих тусам хөдөлгөөн, ерөнхий үйл ажиллагааг сайжруулах чухал арга юм.“Нас ахих тусам булчингийн масс алдагддаг бөгөөд энэ нь амьдралын чанарт ихээхэн нөлөөлдөг.Хүч чадлын дасгалууд нь яс, булчинг бэхжүүлж, илүү булчингууд нь таны биеийг нас ахих тусам унах, хугарахаас хамгаалдаг" гэж Калифорниа мужийн Фонтана дахь Кайзер Перманентегийн өрхийн анагаах ухааны эмч, Дасгалын төвийн дарга Роберт Саллис хэлэв. Америкийн Спортын Анагаах Ухааны Коллеж (ACSM)-тай хамтран анагаахын санаачлага.
Манай мэргэжлийн CPB хүч чадлын тоног төхөөрөмж нь танд сайн хүч чадлын бэлтгэл хийхэд тусална.
Шуудангийн цаг: 2022 оны 11-р сарын 16